| 酸奶法棍热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 法棍 | 克 | 592千卡 | 296千卡 | 7.67克 | 0.77克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 总量 | 377克 | 酸奶法棍热量/卡路里750千卡 | |||
 热量750千卡，相当于拳击62分钟消耗的热量...720 | |||||
酸奶法棍的做法共6个步骤
食材主料/辅料
法棍（200克）、香蕉（1根）、酸奶（1杯）
1/6. 准备所有材料
2/6. 法棍切成约1cm厚片
3/6. 香蕉剥皮切薄片
4/6. 法棍平铺，涂上一层酸奶
5/6. 放上香蕉片，也可以再撒些麦片
6/6. 当当当~~当！！！搞定 最后一步开吃哈哈哈
食材功效信息
法棍的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有助睡眠、填精髓、通便等功效；可与牛奶、芝麻、李子搭配；与红薯、芋头、酸奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸奶法棍热量750 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质8.76 克
- 碳水化合物87.96 克
- 钠1 毫克
- 钙5 毫克
- 铁0.26 毫克
- 钾358 毫克