| 香辣笋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 笋 | 克 | 37千卡 | 19千卡 | 2.6克 | 0.2克 |
| 总量 | 195克 | 香辣笋热量/卡路里37千卡 | |||
 热量37千卡，相当于打鼓9分钟消耗的热量...240 | |||||
香辣笋的做法共5个步骤
食材主料/辅料
笋（适量）、辣椒沫（适量）、剁辣椒（适量）、葱花（适量）、鸡精（适量）
1/5. 笋买回家后用清水洗干净，沥干水份待用。
2/5. 锅烧热，先不要加油，倒入笋干炒，炒至水份变少之后加油、盐翻炒。
3/5. 加入辣椒沫翻炒均匀。
4/5. 再加入湖南剁辣椒继续翻炒。
5/5. 加入葱花、鸡精炒匀出锅。
食材功效信息
笋的热量19千卡（每100克）；具有开胃健脾、滋阴凉血、消食等功效；可与鸡肉、莴笋、圆白菜搭配；与羊肉、羊肝、羊排相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香辣笋热量37 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2.6 克
- 碳水化合物3.6 克
- 钠0.4 毫克
- 钙9 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾389 毫克