| 糯米奶酪球热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 糯米奶酪球热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于郑多燕减肥操16分钟消耗的热量...360 | |||||
糯米奶酪球的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、吉士粉（50克）、牛奶（70克）、植物油（14克）、糯米粉（100克）、盐（少量）
1/5. 把糯米粉和吉士粉混合均匀，备用
2/5. 鸡蛋打散，加入植物油，搅打均匀
3/5. 倒入牛奶，继续搅打
4/5. 筛入混合均匀的粉，然后用刮刀切拌至无干粉，盖上保鲜膜，放入冰箱冷藏室，松弛30分钟。
5/5. 用小勺子挖面团，整形后放入烤盘。中层，上下火，190度，烤制15-20分钟即可。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、增强皮肤润滑、延缓衰老等功效；可与荠菜、干贝、苋菜搭配；与牛奶、鹅蛋、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糯米奶酪球热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克