| 葱香蓝莓酱面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 高筋面粉 | 克 | 903千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 总量 | 319克 | 葱香蓝莓酱面包热量/卡路里1002千卡 | |||
 热量1002千卡，相当于洗衣服466分钟消耗的热量...129 | |||||
葱香蓝莓酱面包的做法共13个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（一个）、高筋面粉（250克）、牛奶（80克）、糖霜（40克）、黄油（35克）、酵母（3克）
1/13. 高筋面粉250克，蓝莓酱一瓶， 糖霜40克，鸡蛋一个，黄油 35克， 牛奶80克， 酵母3克，
2/13. . 用无油无水的湓里加入牛奶，
3/13. 接着打入鸡蛋，糖粉
4/13. 筛入高筋面包粉
5/13. 中间挖个小坑，加入酵母
6/13. 用厨师机低速和面20分钟，大约10分钟左右时候加入黄油。
7/13. 面团揉好好盖上保鲜膜醒发30分钟，
8/13. 发至两倍大后即可
9/13. 揉面团排气，分成几个面团，然后擀薄一些，抹上蓝莓酱，捏住周边包成面团，
10/13. 二次醒发，面包坯子变成两倍大即可，
11/13. 最后抹上蛋液，撒上葱花，芝麻，烤箱提前预热5分钟，18度烤15分钟即可
12/13. 松软好吃的葱花蓝莓果酱面包就做好了，吃起来真的很松软，牛牛自己一下子吃掉一个，
13/13. 哈哈，，自己做的面包就是好吃啊！以后还要跟着达人们学做各种面包！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、解热烦、滋阴润燥等功效；可与青椒、圆生菜、干贝搭配；与红薯、鹅、地瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葱香蓝莓酱面包热量1002 千卡
- 脂肪11.17 克
- 蛋白质24.56 克
- 碳水化合物73.25 克
- 钠144 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克