| 泡椒凤爪热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡爪 | 克 | 1326千卡 | 254千卡 | 23.9克 | 16.399999克 |
| 总量 | 522克 | 泡椒凤爪热量/卡路里1326千卡 | |||
 热量1326千卡，相当于读书1020分钟消耗的热量...78 | |||||
泡椒凤爪的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡爪（1000）、泡椒（一罐）、红辣椒（适量）、白醋（适量）
1/5. 首先把鸡爪的指甲剪掉，洗干净！国内水烧开放入鸡爪子焯一下水！
2/5. 换新水烧开，放入鸡爪，放入葱，姜，料酒。煮大概10多分钟！用筷子能插过去，就是熟了！
3/5. 用凉水一直冲洗鸡爪子，大概10多分钟！倒掉水备用！
4/5. 提前一天把泡椒水准备好！需要泡椒，如果不嫌辣可以把泡椒从中间剪开！放入红辣椒姜片，蒜，花椒大料小茴香用料包包好！然后放入白醋，糖，盐，纯净水调味！口味可以根据自己的口味调整
5/5. 冲洗好的鸡爪，切成小块！放入提前腌好的泡椒汤里面！最好泡两天以上！这样才够味！
食材功效信息
鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有消除皱纹、祛脂降压、养颜护肤等功效；可与油菜搭配；
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营养信息
- 泡椒凤爪热量1326 千卡
- 脂肪16.399999 克
- 蛋白质23.9 克
- 碳水化合物2.7 克
- 钠169 毫克
- 钙36 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾108 毫克