| 青椒小炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 355克 | 青椒小炒肉热量/卡路里1803千卡 | |||
 热量1803千卡，相当于看电视1202分钟消耗的热量...90 | |||||
青椒小炒肉的做法共8个步骤
食材主料/辅料
五花肉（1块）、花椒（一个）、青椒（一个）、红椒（一个）、大蒜（适量）、酱油（适量）、盐（适量）、味精（适量）、白糖（适量）、生粉（适量）
1/8. 五花肉绰水至白嫩
2/8. 切片，薄一下口感好一点
3/8. 青红椒切小块
4/8. 蒜切末
5/8. 五花肉炒至偏黄捞出（肉没超好，不够黄）
6/8. 放蒜末，青红椒爆香
7/8. 放酱油，盐，糖，味精，生粉
8/8. 放五花肉进去翻炒，下调汁，大火收汁完成。
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补肾养血、滋阴、滋肝阴等功效；可与蘑菇、大蒜、冬瓜搭配；与菱角、杏仁、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 青椒小炒肉热量1803 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克