| 炒西瓜皮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西瓜皮 | 克 | 75千卡 | 24千卡 | 0.6克 | 0.1克 |
| 总量 | 312克 | 炒西瓜皮热量/卡路里75千卡 | |||
 热量75千卡，相当于绘画17分钟消耗的热量...270 | |||||
炒西瓜皮的做法共6个步骤
食材主料/辅料
西瓜皮（500）、葱花（一颗）、盐（半勺）、酱油（一勺）、香油（适量）
1/6. 西瓜皮把皮去掉，洗干净，切成片
2/6. 锅底放油，油热后葱花爆香，
3/6. 闻到葱花的香味后，放入瓜皮，翻炒
4/6. 放入盐，适量根据个人口味，如果不知道放入多少，可以少放点，用筷子或者勺子沾一下尝一尝，
5/6. 翻炒一下，放入(平勺)一勺或者深一点的勺大概半勺的酱油或者生抽
6/6. 出锅前淋点香油，装盘即可
食材功效信息
西瓜皮的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、清暑解热、利小便等功效；可与绿茶、芹菜、胡萝卜搭配；与羊肉、虾、羊骨相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炒西瓜皮热量75 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.6 克
- 碳水化合物7 克
- 钠50.6 毫克
- 钙3.3 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾87 毫克