| 珍珠肉丸热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 猪里脊 | 克 | 444千卡 | 153千卡 | 21克 | 7.7克 |
| 总量 | 631克 | 珍珠肉丸热量/卡路里1655千卡 | |||
 热量1655千卡，相当于对面舞368分钟消耗的热量...270 | |||||
珍珠肉丸的做法共5个步骤
食材主料/辅料
糯米（适量）、猪里脊（适量）、盐（适量）、生粉（适量）、味精（适量）
1/5. 肉剁碎，加点盐，味精，生粉打成肉胶
2/5. 糯米提早泡水
3/5. 肉脚搓成丸，滚糯米，摆好
4/5. 放入锅内蒸20分钟即可
5/5. 完成
食材功效信息
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒筋活血、延年益寿、补中益气等功效；可与莲藕、葡萄、百合搭配；与鸡胸脯肉、鸡肉、苹果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 珍珠肉丸热量1655 千卡
- 脂肪8.3 克
- 蛋白质27.3 克
- 碳水化合物82.1 克
- 钠108 毫克
- 钙10 毫克
- 铁3.4 毫克
- 钾429 毫克