| 榨菜丝带豆煮冬瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冬瓜 | 克 | 27千卡 | 9千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 总量 | 305克 | 榨菜丝带豆煮冬瓜热量/卡路里27千卡 | |||
 热量27千卡，相当于循环训练3分钟消耗的热量...480 | |||||
榨菜丝带豆煮冬瓜的做法共7个步骤
食材主料/辅料
榨菜丝（50克）、冬瓜（305克）、带豆（100克）、盐（适量）、味精（适量）
1/7. 食材：榨菜丝、冬瓜（已去皮清洗切开）、带豆（已摘洗）
2/7. 烧锅倒油烧热，下入切好的冬瓜和已摘洗好的带豆翻炒翻炒。
3/7. 接着，加适量的清水煮开至熟。
4/7. 然后，合入榨菜丝翻炒一下。
5/7. 最后，加适量的盐。
6/7. 加适量的味精。
7/7. 调味炒匀，即成。
食材功效信息
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥降脂、清热解暑、利尿消肿等功效；可与芡实、青蟹、大花蟹搭配；与红豆、醋、山竹相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 榨菜丝带豆煮冬瓜热量27 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物1.8 克
- 钠1.8 毫克
- 钙8.3 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾100 毫克