| 三红汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红皮花生 | 克 | 304千卡 | 298千卡 | 12克 | 25.4克 |
| 红豆 | 克 | 553千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 总量 | 270克 | 三红汤热量/卡路里857千卡 | |||
 热量857千卡，相当于田径114分钟消耗的热量...450 | |||||
三红汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
红皮花生（适量）、红豆（适量）、红枣（适量）、冰糖（适量）
1/3. 讲准备好的材料用温水浸泡一段时间，目的是节省煮的时间，并洗净材料
2/3. 讲浸泡好的原材料随冷水下锅，煮开后加冰糖，之后煮20左右，就好了
3/3. 很好吃哦，夏天适当放冰箱里面冷藏一下，效果更美味。
食材功效信息
红皮花生的热量298千卡（每100克）；具有润肺止咳、预防高血压、治疗高血压等功效；可与粳米、鲤鱼、芹菜搭配；与蕨菜、河蟹、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有解毒、止吐、律律液等功效；可与鸭肉、鲫鱼、枣搭配；与猪肉、羊肝、冬瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 三红汤热量857 千卡
- 脂肪25.93 克
- 蛋白质31.87 克
- 碳水化合物75.9 克
- 钠8.7 毫克
- 钙74 毫克
- 铁8.38 毫克
- 钾1644 毫克