| 形象香菇包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 莲蓉 | 克 | 964千卡 | 482千卡 | 8.2克 | 24.7克 |
| 总量 | 200克 | 形象香菇包热量/卡路里964千卡 | |||
 热量964千卡，相当于钓鱼321分钟消耗的热量...180 | |||||
形象香菇包的做法共11个步骤
食材主料/辅料
低劲面（500克）、莲蓉（200克）、水（250克）、白糖（10克）、酵母（3克）、可可粉（20克）、水（20克）
1/11. 面粉先过嗮子，加酵母，白糖，水混合揉至光滑。
2/11. 搓成长条，下挤，
3/11. 擀面皮，边薄心厚。
4/11. 不好意思莲蓉馅忘拍照了，面挤35克馅15克。包好后倒扣稍按一下。
5/11. 包完以后，拿可可粉加水20克拌匀。
6/11. 可可粉糊用刷子涂匀，然后放到通风处吹干发酵。
7/11. 现在做一个细面条，留着做香菇根
8/11. 快好了。一会大火蒸6分钟就好了
9/11. 好了
10/11. 香菇根
11/11. 好了，摆好，上桌子
食材功效信息
莲蓉的热量482千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 形象香菇包热量964 千卡
- 脂肪24.7 克
- 蛋白质8.2 克
- 碳水化合物60.5 克
- 钠120 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克