| 五花肉焖土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1016千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 200克 | 五花肉焖土豆热量/卡路里1016千卡 | |||
 热量1016千卡，相当于盖屋顶169分钟消耗的热量...360 | |||||
五花肉焖土豆的做法共5个步骤
食材主料/辅料
五花肉（200克）、土豆（6个）、葱（适量）、酱油（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/5. 土豆去皮切块，五花肉切块
2/5. 土豆炸一下，香脆可口
3/5. 土豆和五花肉，葱姜蒜放到土锅焖10分钟
4/5. 淋上点酱油，是不是很好吃
5/5. 大功告成
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补虚、补充蛋白质、滋阴等功效；可与紫菜、白菜、蘑菇搭配；与鹌鹑、香菜、杏仁相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 五花肉焖土豆热量1016 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克