| 蒜苔炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 2540千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 500克 | 蒜苔炒肉热量/卡路里2540千卡 | |||
 热量2540千卡，相当于缝衣服1693分钟消耗的热量...90 | |||||
蒜苔炒肉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
五花肉（500克）、蒜苔（250克）、食用油（适量）、生抽（少许）、味精（适量）、鸡粉（适量）、姜丝（适量）、豆瓣酱（少许）
1/5. 洗净切好的蒜苔
2/5. 五花肉
3/5. 把五花肉切成片
4/5. 油下锅然后把五花肉倒入翻炒，加适量的豆瓣酱、姜丝、生抽、味精、鸡粉一起翻炒，最后吧蒜苔加入和五花肉一起翻炒即可
5/5. 做好的成品
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋阴、润肌肤、止消渴等功效；可与蘑菇、山楂、萝卜搭配；与菊花、百合、杏仁相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蒜苔炒肉热量2540 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克