| 柠檬鲜虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 233千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 250克 | 柠檬鲜虾热量/卡路里233千卡 | |||
 热量233千卡，相当于跆拳道23分钟消耗的热量...600 | |||||
柠檬鲜虾的做法共7个步骤
食材主料/辅料
虾（250克）、柠檬（半个）、大蒜（少许）、青辣椒（适量）、料酒（少许）、葱（两根）、姜（少许）、红椒（适量）、盐（少许）
1/7. 准备食材，葱姜蒜、辣椒均切丁，柠檬切片。
2/7. 虾挑虾线，摘头清洗干净，虾头留着熬制提味。
3/7. 锅中烧水，虾入锅至红色便捞起备用。
4/7. 炒锅中放油，待油七分熟，放入葱姜蒜辣椒翻炒至出香味。
5/7. 倒入虾，放盐、料酒。
6/7. 取柠檬片扭转出汁入锅，并将柠檬片一起放入锅中，加入少量水，煮三至五分钟。
7/7. 出锅装盘。
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有通络止痛、增强性欲、预防高血压等功效；可与辣椒、西兰花、火龙果搭配；与西红柿、西瓜、荷兰豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 柠檬鲜虾热量233 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克