| 水果蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 提子 | 克 | 68千卡 | 43千卡 | 0.5克 | 0.2克 |
| 猕猴桃 | 克 | 222千卡 | 56千卡 | 0.8克 | 0.6克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 624克 | 水果蛋糕热量/卡路里389千卡 | |||
 热量389千卡，相当于誊写169分钟消耗的热量...138 | |||||
水果蛋糕的做法共11个步骤
食材主料/辅料
提子（适量）、猕猴桃（适量）、鸡蛋（适量）、果酱（适量）、奶油（适量）、水果（适量）、面粉（适量）
1/11. 洗净的提子对半切开,剔籽。
2/11. 洗净的猕猴桃去皮切成片状待用。
3/11. 将戚风蛋糕横着对半切开。
4/11. 将上面一部分拿下来，用抹刀均匀地抹上一屋好奶油。
5/11. 把另一部分盖上倒入剩下奶油。
6/11. 用奶油均匀地涂抹到蛋糕上，四面抹至平滑。
7/11. 倒入果酱抹匀，使果酱自然流下。
8/11. 用抹刀切进蛋糕的底部翘起蛋糕入盘中。
9/11. 做好造型。
10/11. 撒上水果。
11/11. 做好了。
食材功效信息
提子的热量43千卡（每100克）；具有益肝肾、生津液、补气血等功效；可与糯米、蜂蜜、枸杞子搭配；与白萝卜、虾、海鲜相克，同食可能会引起不适；
猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿通便、降血脂、促消化等功效；可与橙子、薏米、蛋黄搭配；与河蚌、青蟹、动物内脏相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、保护肝脏、延缓衰老等功效；可与圆生菜、小米、青椒搭配；与茶叶、兔肉、消炎片相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 水果蛋糕热量389 千卡
- 脂肪10.31 克
- 蛋白质13.86 克
- 碳水化合物25.52 克
- 钠153.3 毫克
- 钙88 毫克
- 铁3.35 毫克
- 钾386 毫克