| 蒜蓉辣椒酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 160千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 1000克 | 蒜蓉辣椒酱热量/卡路里160千卡 | |||
 热量160千卡，相当于掸灰尘64分钟消耗的热量...150 | |||||
蒜蓉辣椒酱的做法共3个步骤
食材主料/辅料
西红柿（1000克）、红辣椒（1000克）、大蒜（1、5个）、姜（10克）、大酱（350克）、盐（3匙）、白糖（5匙）
1/3. 把所以食物剁碎，先炒辣椒和姜10分钟左右
2/3. 放西红柿翻炒10分钟。
3/3. 放入大酱，糖和盐根据个人口味放，关火，最后放蒜末。
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肠通便、健胃消食、治疗高血压等功效；可与鸡蛋、芹菜、黄鱼搭配；与冰棍、鱼干、冰棍相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蒜蓉辣椒酱热量160 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物2.6 克
- 钠5 毫克
- 钙9.7 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾200 毫克
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