| 萝卜干炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 萝卜干 | 克 | 163千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.5克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 436克 | 萝卜干炒肉热量/卡路里1230千卡 | |||
 热量1230千卡，相当于手工活820分钟消耗的热量...90 | |||||
萝卜干炒肉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
萝卜干（适量）、猪肉（适量）、蒜苗（适量）、小米椒（适量）、淀粉（适量）、胡椒粉（适量）、盐（适量）
1/3. 先把肉切片或条状，放到碗里放点盐和淀粉拌匀
2/3. 锅里放一点花生油或菜籽油，放入肉丝炒匀炒出香味，加入萝卜干一起炒放点盐加入酱油香油炒匀
3/3. 放入红辣椒，胡椒粉翻炒一下。最后加入蒜苗可出锅了
食材功效信息
萝卜干的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有润肺祛痰、利尿、消风行气等功效；可与羊排、火腿、排骨搭配；与杨梅、枣、桔子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 萝卜干炒肉热量1230 千卡
- 脂肪31.3 克
- 蛋白质15.1 克
- 碳水化合物24.1 克
- 钠866.5 毫克
- 钙79 毫克
- 铁6.6 毫克
- 钾217 毫克