| 胡萝卜煎饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 19千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 119克 | 胡萝卜煎饼热量/卡路里118千卡 | |||
 热量118千卡，相当于操作39分钟消耗的热量...180 | |||||
胡萝卜煎饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（50克）、鸡蛋（1个）、面粉（150克）、白糖（适量）
1/6. 准备好材料.胡萝卜.鸡蛋. 面粉.白糖
2/6. 我是用机子摇碎了.你们也可以试试剁碎
3/6. 鸡蛋胡萝卜碎和面粉白糖倒入碗里.加入胡萝卜汁.没有可以不加直接加水 .调成比较稠的糊糊
4/6. 不粘锅放少许油.倒入一勺面糊小火慢煎
5/6. 煎好第一面就翻过来继续煎直熟即可
6/6. 米姐就是纯吃货
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、促消化、增加食欲等功效；可与绿豆芽、菠菜、羊排搭配；与樱桃、柚子、辣椒相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、延缓衰老、美容护肤等功效；可与丝瓜、肥牛、洋葱搭配；与田鸡、茶叶、菠萝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 胡萝卜煎饼热量118 千卡
- 脂肪9.71 克
- 蛋白质13.56 克
- 碳水化合物9.52 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克