| 肉丸热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪瘦肉 | 克 | 960千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 9.63克 |
| 总量 | 243克 | 肉丸热量/卡路里960千卡 | |||
 热量960千卡，相当于有氧拳击操96分钟消耗的热量...600 | |||||
肉丸的做法共8个步骤
食材主料/辅料
猪瘦肉（适量）、酱油（微量）、盐（少量）
1/8. 瘦肉洗净、切块、放入欧贝尔绞切杯里；绞成肉泥
2/8. 将葱姜洗净切段，放入绞切杯中；使用料理棒把葱姜绞碎
3/8. 在葱姜的绞切杯里放入肉泥，加酱油（宝宝小一点的，可以不加酱油）
4/8. 在绞切杯里放入盐调味（宝宝没过一岁的不加盐）
5/8. 放入盐和酱油后搅拌均匀
6/8. 将搅拌均匀的肉馅用勺子挖出，放入蒸盘蒸熟
7/8. 上锅，大火蒸约15分钟
8/8. 香香的肉丸，宝宝很爱吃
食材功效信息
猪瘦肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴、润燥、生津液等功效；可与木瓜、白菜、扁豆搭配；与海虾、牛排、甘草相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 肉丸热量960 千卡
- 脂肪9.63 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克