| 炝拌圆白菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 圆白菜 | 克 | 50千卡 | 22千卡 | 1.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 226克 | 炝拌圆白菜热量/卡路里50千卡 | |||
 热量50千卡，相当于买东西17分钟消耗的热量...180 | |||||
炝拌圆白菜的做法共3个步骤
食材主料/辅料
圆白菜（半颗）、蒜泥（一勺）、辣椒块（一勺）、盐（一勺）、醋（一勺）、白糖（一勺）
1/3. 圆白菜用开水烫一下过凉水捏干水分，装盘
2/3. 放入蒜泥，辣椒块，盐和醋，
3/3. 锅中放入油爆香花椒粒后浇在辣椒块上，拌匀即可！
食材功效信息
圆白菜的热量22千卡（每100克）；具有利脏器、清热止痛、补骨髓等功效；可与西红柿、海米、胡萝卜搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炝拌圆白菜热量50 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠27.2 毫克
- 钙49 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾124 毫克