| 木耳炖猪脚热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪脚 | 克 | 1828千卡 | 260千卡 | 22.6克 | 12.59克 |
| 木耳 | 克 | 18千卡 | 25千卡 | 0.48克 | 0.04克 |
| 总量 | 774克 | 木耳炖猪脚热量/卡路里1846千卡 | |||
 热量1846千卡，相当于铺瓷砖410分钟消耗的热量...270 | |||||
木耳炖猪脚的做法共4个步骤
食材主料/辅料
猪脚（适量）、木耳（适量）、酱油（适量）、八角（适量）、姜（适量）、香叶（适量）
1/4. 准备食材，将食材全部洗干净，除猪脚外其余的食材放一旁备用。
2/4. 用水汆烫一下猪脚捞出。
3/4. 把汆烫过的水倒掉，热锅放油，用酱油将猪脚翻炒一下盛出和备用食材一起放压力锅压30分钟。
4/4. 30分钟后出锅，很香，味道也不错哦……
食材功效信息
猪脚的热量260千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容、抗衰老、改善冠心病等功效；
木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有清肠胃、防癌、补血等功效；可与枣（鲜）、芦荟、圆白菜搭配；与猪血、鸭翅、马肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 木耳炖猪脚热量1846 千卡
- 脂肪12.63 克
- 蛋白质23.08 克
- 碳水化合物6.75 克
- 钠110 毫克
- 钙49 毫克
- 铁1.66 毫克
- 钾97 毫克