| 青瓜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 青瓜饼热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于固定脚踏车14分钟消耗的热量...420 | |||||
青瓜饼的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、黄瓜（1个）、面粉（10克）
1/9. 食材
2/9. 黄瓜切片
3/9. 切好的黄瓜放入搅拌机，搅拌
4/9. 放入面粉搅拌
5/9. 搅拌成糊，没有面粉颗粒
6/9. 平底锅烧热，倒入和好的面糊。
7/9. 加入鸡蛋摊开。
8/9. 摊好卷起。
9/9. 完成
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、预防动脉硬化、滋阴润燥等功效；可与桂圆、紫菜、海虾搭配；与红薯、豆浆、地瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 青瓜饼热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克