| 与众不同的炸香蕉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉馅 | 克 | 454千卡 | 227千卡 | 18.22克 | 14.79克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 446克 | 与众不同的炸香蕉热量/卡路里711千卡 | |||
 热量711千卡，相当于爵士乐健身操118分钟消耗的热量...360 | |||||
与众不同的炸香蕉的做法共13个步骤
食材主料/辅料
猪肉馅（200克）、香蕉（3根）、鸡蛋（2个）、食用油（适量）、盐（适量）、料酒（适量）、胡椒粉（适量）、生抽（5克）、葱（2根）、姜（3片）、面包糠（30克）
1/13. 把肉馅剁细。
2/13. 在剁好的肉馅中加入盐、白糖、生抽、料酒、胡椒粉，在加上一个鸡蛋清。
3/13. 把姜切成片，葱切成末，混合水之后，把水倒入肉馅中，搅拌均匀。
4/13. 把香蕉切成同等大小的块状。
5/13. 在香蕉中间位置挖个洞。
6/13. 在香蕉中间填满肉馅之后，把香蕉皮去掉。
7/13. 把鸡蛋打成蛋液。
8/13. 把香蕉段分别裹上蛋液，面包糠，放入盘中。
9/13. 点火，锅中倒上油，在油热之后，把香蕉段放入锅中炸。
10/13. 把炸到金黄的香蕉段夹出，放入盘中。
11/13. 把西柚切成4瓣。
12/13. 在加水的杯中放入西柚，用料理界打碎。
13/13. 打好的西柚倒入杯中，配上炸好的香蕉段，可以好好享用了。
食材功效信息
猪肉馅的热量227千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润肠胃、补虚、解热毒等功效；可与银耳、柿子、紫菜搭配；与羊肝、杏仁、海虾相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有助睡眠、润肠、便血等功效；可与燕麦片、冰糖、燕麦搭配；与土豆、红薯、芋头相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、美容护肤、润肺利咽等功效；可与苋菜、青椒、干贝搭配；与鹅、雪莲果、糖精相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 与众不同的炸香蕉热量711 千卡
- 脂肪24.63 克
- 蛋白质31.87 克
- 碳水化合物23.56 克
- 钠200 毫克
- 钙72 毫克
- 铁2.9 毫克
- 钾815 毫克