| 红枣糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 红枣糕热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于举重33分钟消耗的热量...180 | |||||
红枣糕的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、红枣（3颗）、面粉（10克）、蜂蜜（2勺）
1/6. 食材。
2/6. 鸡蛋打散搅拌。
3/6. 放入蜂蜜，面粉，拌匀
4/6. 和好的糊。
5/6. 倒入容器中，放红枣
6/6. 放入蒸锅。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、润肺利咽、保护肝脏等功效；可与肥牛、香椿、苋菜搭配；与茶叶、柿子、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红枣糕热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克