| 秀外翅中热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 970千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 500克 | 秀外翅中热量/卡路里970千卡 | |||
 热量970千卡，相当于迪斯科216分钟消耗的热量...270 | |||||
秀外翅中的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（500克）、豆粉（20克）、辣椒（10克）、黄酒（50克）、花椒（少量）
1/4. 鸡翅中一斤洗净花刀开背
2/4. 用老抽 黄酒 豆粉 搅拌均匀研制半小时 记得翻面
3/4. 清油七分热翅中下锅爆炒5分钟下朝天椒花椒红冰糖姜片，加料酒二两关小火闷半小时
4/4. 装盘
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有补肾精、补精、提高免疫力等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与红薯、菊花、芝麻相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 秀外翅中热量970 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克