| 西瓜西米露热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | 0.61克 | 0.15克 |
| 总量 | 340克 | 西瓜西米露热量/卡路里102千卡 | |||
 热量102千卡，相当于扭腰17分钟消耗的热量...356 | |||||
西瓜西米露的做法共8个步骤
食材主料/辅料
小西米（30克）、西瓜（适量）、水（适量）
1/8. 锅里烧开水，尽量多放一些，西米遇到水会膨胀。等水快烧开时，把西米用清水冲洗一两遍。
2/8. 水烧开，放入小西米，大火煮十五分钟，随时用勺子搅拌一下，因为小西米遇热是很容易粘锅的。
3/8. 小西米慢慢变透明了，米芯只剩下一点小白点时关火，盖上盖子，焖几分钟，直到看不到小白点就熟透了。
4/8. 用筛网把小西米过滤出来，冷水冲凉就可以了。
5/8. 这时候的小西米就像一颗颗小珍珠一样，透明漂亮！
6/8. 用挖球器把冷藏的西瓜挖一些小球备用。
7/8. 再榨一些西瓜汁，过滤，去浮沫。
8/8. 把煮好的小西米放入冷饮杯子里，放入西瓜球，再倒入西瓜汁，冰凉的西瓜西米露就做好了。
食材功效信息
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有血痢、清肺润肺、促进消化等功效；可与绿豆、绿茶、薄荷搭配；与粽子、海虾、香蕉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西瓜西米露热量102 千卡
- 脂肪0.15 克
- 蛋白质0.61 克
- 碳水化合物7.55 克
- 钠1 毫克
- 钙7 毫克
- 铁0.24 毫克
- 钾112 毫克