| 鲍鱼汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲍鱼 | 克 | 318千卡 | 84千卡 | 12.6克 | 0.8克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 447克 | 鲍鱼汤热量/卡路里417千卡 | |||
 热量417千卡，相当于做头发417分钟消耗的热量...60 | |||||
鲍鱼汤的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鲍鱼（两个）、鸡蛋（适量）、葱花（适量）、食盐（适量）、鸡精（适量）
1/7. 已经能够煮熟的鲍鱼两个。
2/7. 鲍鱼去壳。
3/7. 鲍鱼肉切碎。
4/7. 小葱切碎。
5/7. 取奶锅，放入清水或者高汤，放入葱花与鲍鱼碎，加入适量的食用盐，烧开。
6/7. 开锅以后，加入一个鸡蛋，搅散，加入鸡精即可。
7/7. 很鲜美很温暖的鲍鱼汤。
食材功效信息
鲍鱼的热量84千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有促进生长发育、滋阴潜阳、清热平肝等功效；可与竹笋搭配；与牛肝、鸡胸肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、滋阴润燥、美容护肤等功效；可与黄豆、小米、小米面搭配；与兔肉、鹅蛋、消炎片相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 鲍鱼汤热量417 千卡
- 脂肪10.31 克
- 蛋白质25.16 克
- 碳水化合物7.32 克
- 钠2153.7 毫克
- 钙322 毫克
- 铁24.35 毫克
- 钾274 毫克