| 快手酸甜苹果小煎饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 370克 | 快手酸甜苹果小煎饼热量/卡路里256千卡 | |||
 热量256千卡，相当于滑冰37分钟消耗的热量...420 | |||||
快手酸甜苹果小煎饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
苹果（1个）、鸡蛋（2个）、面粉（80克）、白糖（适量）、芝麻（适量）、枸杞（适量）、玉米油（适量）
1/7. 苹果削皮 划小丁
2/7. 切入容器中
3/7. 鸡蛋面粉白糖 搅均匀
4/7. 倒入准备好的苹果丁 枸杞 拌匀
5/7. 平底锅热油 摇匀
6/7. 摊到锅中后撒入芝麻 （尽量摊小点 易熟 易翻面）
7/7. 翻面 两面煎熟 出锅 ?? 酸甜香 而且有营养 适合当早点吃
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、宁神、减肥等功效；可与鳝鱼、银耳、鱼肉搭配；与糯米、萝卜、沙丁鱼相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、预防癌症、增强皮肤润滑等功效；可与香椿、圆生菜、荠菜搭配；与茶叶、菠萝、鹅相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 快手酸甜苹果小煎饼热量256 千卡
- 脂肪9.71 克
- 蛋白质12.76 克
- 碳水化合物14.22 克
- 钠143.6 毫克
- 钙60 毫克
- 铁2.35 毫克
- 钾257 毫克