| 玉米鸡丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 太白粉 | 克 | 173千卡 | 360千卡 | 0.4克 | 0.3克 |
| 总量 | 48克 | 玉米鸡丁热量/卡路里173千卡 | |||
 热量173千卡，相当于滑翔飞行49分钟消耗的热量...210 | |||||
玉米鸡丁的做法共9个步骤
食材主料/辅料
去皮小鸡腿肉（3块）、玉米罐头（1罐（320）克）、太白粉（1茶匙）、红椒（1/4个）、姜（2片）、大蒜（2瓣）、玉米油（2大匙）、葱（2根）、盐（1/2茶匙）、鸡精（1/4茶匙）、料酒（1茶匙）、生抽（1茶匙）
1/9. 鸡腿肉去筋膜，切小丁，用腌料腌10分钟。
2/9. 罐头玉米用水冲洗一遍，沥干水份。
3/9. 葱切葱花，红椒切小丁，蒜和姜剁末。
4/9. 热锅，把姜蒜末爆香。
5/9. 放入鸡丁炒至7-8分熟。
6/9. 放入玉米炒至鸡肉熟透。
7/9. 放入红椒和葱花炒匀。
8/9. 放盐和鸡精调味即可。
9/9. 清淡可口，老少皆宜。
食材功效信息
太白粉的热量360千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 玉米鸡丁热量173 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物89 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克