| 无油煎鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 491克 | 无油煎鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡，相当于网球136分钟消耗的热量...420 | |||||
无油煎鸡翅的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（随意）、椒盐（适量）
1/5. 准备好安利皇后锅，鸡翅和椒盐，鸡翅吸干水
2/5. 把完全干的鸡翅放进安利锅，煮的时候要用筷子不停地拿起（鸡翅一定要干，否则会粘锅）
3/5. 在煮的过程中鸡翅会出很多油，要把油在四周转一下（在用其他锅煎鸡翅大家会放很多油，而鸡翅里面就含有很多油，放那么多油自然不健康。有了安利锅，就不怕吃鸡翅会长胖或不健康了）
4/5. 待鸡翅煮至两面金黄的时候加入椒盐（在鸡翅两面撒上椒盐），焖一分钟就好了
5/5. （其他的都被夹走了）炒鸡好吃哦，家人都赞不绝口呢
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容、补精、强身健体等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与李子、红薯、菊花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 无油煎鸡翅热量953 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克