| 南方甜味烧茄子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 茄子 | 克 | 64千卡 | 18千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 619克 | 南方甜味烧茄子热量/卡路里106千卡 | |||
 热量106千卡，相当于水中有氧健身操26分钟消耗的热量...240 | |||||
南方甜味烧茄子的做法共9个步骤
食材主料/辅料
茄子（适量）、西红柿（适量）、葱（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）、盐（适量）、白糖（适量）、胡椒粉（适量）、生抽（适量）
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食材功效信息
茄子的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温肺、发汗解表、益肝等功效；可与羊排、火腿、鲇鱼搭配；与螃蟹、河蟹、黑鱼相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、健胃消食、促消化等功效；可与三文鱼、鲫鱼、黄鱼搭配；与冰棍、黄瓜、海蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 南方甜味烧茄子热量106 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质1.7 克
- 碳水化合物5.6 克
- 钠10.4 毫克
- 钙23.7 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾420 毫克