| 红豆冰沙热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红豆馅 | 克 | 360千卡 | 240千卡 | 4.8克 | 3.6克 |
| 总量 | 150克 | 红豆冰沙热量/卡路里360千卡 | |||
 热量360千卡，相当于网球60分钟消耗的热量...360 | |||||
红豆冰沙的做法共4个步骤
食材主料/辅料
红豆馅（150克）、冰糖（适量）、牛奶（100毫升）
1/4. 准备好红豆馅；
2/4. 把牛奶热一下，同时把冰糖化到牛奶里。再把牛奶放到冰箱里冻3个小时，最好每隔一个小时拿出来搅一次，最后就是沙冰的样子了；
3/4. 把红豆馅和冻好的牛奶拌到一起就可以吃了；
4/4. 可以加一些装饰的物品，水果之类的。
食材功效信息
红豆馅的热量240千卡（每100克）；具有降血脂、预防高血压、健美减肥等功效；可与鸭肉、鸡肉、兔肉搭配；与冬瓜、羊肝、猪肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 红豆冰沙热量360 千卡
- 脂肪3.6 克
- 蛋白质4.8 克
- 碳水化合物47.2 克
- 钠3.3 毫克
- 钙2 毫克
- 铁1 毫克
- 钾0 毫克