| 啤酒小龙虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小龙虾 | 克 | 558千卡 | 93千卡 | 14.8克 | 3.8克 |
| 总量 | 600克 | 啤酒小龙虾热量/卡路里558千卡 | |||
 热量558千卡，相当于水上排球186分钟消耗的热量...180 | |||||
啤酒小龙虾的做法共7个步骤
食材主料/辅料
小龙虾（600克）、盐（适量）、大蒜（6瓣）、干辣椒（8克）、麻辣鲜（适量）、花椒（5克）、啤酒（500毫升）、老抽（一茶勺）、姜（适量）、色拉油（两茶勺）、鸡精（少许）、白糖（少许）
1/7. 购买这种小青虾 肉质鲜美 肉也饱满
2/7. 把小龙虾洗干净 虾线 头部 全部都清理干净
3/7. 锅内煮开水焯一下小龙虾 焯好水沥干备用
4/7. 锅内倒入两茶勺色拉油 油温到达2百度左右 先把小龙虾倒入翻炒 炒制有点出焦香味
5/7. 即可放入 蒜 姜 垃圾 花椒 等出香味。再放入 盐 老抽 白糖烧制1分钟左右即可
6/7. 倒入啤酒 瞒过小龙虾即可 不需要太多 也不能太少
7/7. 水分差不多吸干 即可放入鸡精 麻辣鲜 出锅
食材功效信息
小龙虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有化瘀解毒、提高免疫力、壮阳补肾等功效；可与燕麦搭配；与洋葱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 啤酒小龙虾热量558 千卡
- 脂肪3.8 克
- 蛋白质14.8 克
- 碳水化合物0 克
- 钠225.2 毫克
- 钙85 毫克
- 铁6.4 毫克
- 钾550 毫克