| 辣椒炒干田鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米酒 | 克 | 107千卡 | 85千卡 | 2.00克 | 0克 |
| 总量 | 126克 | 辣椒炒干田鱼热量/卡路里107千卡 | |||
 热量107千卡，相当于骑马13分钟消耗的热量...480 | |||||
辣椒炒干田鱼的做法共11个步骤
食材主料/辅料
田鱼（100克）、米酒（200毫升）、辣椒（100克）、大蒜（50克）、姜（50克）、花生油（50克）、盐（10克）
1/11. 主角田鱼
2/11. 姜,蒜去皮,洗干净
3/11. 辣椒去花蒂洗干净
4/11. 干田鱼切片
5/11. 把青辣椒切成块状,连同红辣椒,姜,蒜一起用菜宝宝洗菜机清洗干净.
6/11. 在菜宝宝清海洗辣椒的时候我们可以把姜,蒜,红辣椒切碎待用.
7/11. 锅内放入花生油约20ML
8/11. 开火烧热,放入姜,蒜,药辣椒爆炒
9/11. 加入切好的鱼块,一起炒
10/11. 鱼块全部用油炸过后,倒入青辣椒开始爆炒.
11/11. 炒到7分熟时倒入米酒20ML
食材功效信息
米酒的热量85千卡（每100克）；具有化淤、滋补、驱寒暖身等功效；
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营养信息
- 辣椒炒干田鱼热量107 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物19 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克