| 自制芝麻糊热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米 | 克 | 178千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 50克 | 自制芝麻糊热量/卡路里178千卡 | |||
 热量178千卡，相当于编织51分钟消耗的热量...210 | |||||
自制芝麻糊的做法共3个步骤
食材主料/辅料
糯米（50克）、芝麻（100克）、水（600毫升）
1/3. 第一次搅拌放400ml水和全部糯米、芝麻。
2/3. 搅拌好后过滤，剩余200ml水进行二次搅拌。二次搅拌后再过滤一次，剩下的渣可以不要了。
3/3. 小火煮，不停搅拌，同时根据个人口味添加冰糖。
食材功效信息
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有延年益寿、美容益寿、补血等功效；可与桂花、红豆、枣（鲜）搭配；与莲子、仔鸡、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制芝麻糊热量178 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质6.3 克
- 碳水化合物81 克
- 钠7 毫克
- 钙7 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾76 毫克