| 凉拌麻酱豆角热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆角 | 克 | 235千卡 | 47千卡 | 2.8克 | 0.4克 |
| 总量 | 500克 | 凉拌麻酱豆角热量/卡路里235千卡 | |||
 热量235千卡，相当于砌砖34分钟消耗的热量...420 | |||||
凉拌麻酱豆角的做法共9个步骤
食材主料/辅料
豆角（500克）、香油 盐（少许）、蒜末（适量）、香油盐（少许）
1/9. 豆角洗净
2/9. 水开滴入油 豆角下锅煮熟
3/9. 焯熟的豆角过凉水 切段放到大碗中 加盐 香油 拌匀（自己吃最好用手抓匀，因为手的温度可以让盐迅速融化融合）
4/9. 把拌好的豆角摆盘
5/9. 放上蒜末
6/9. 淋上麻酱
7/9. 我馋这口好几天了哈哈
8/9. 喜欢就来试试 吃的时候再拌一下
9/9. 哇咔咔
食材功效信息
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有益肾、和五脏、暖脾胃等功效；可与玉米、虾皮、大蒜搭配；
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营养信息
- 凉拌麻酱豆角热量235 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质2.8 克
- 碳水化合物8.35 克
- 钠4 毫克
- 钙50 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾240 毫克