| 香煎土豆饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 香煎土豆饼热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于背包旅行14分钟消耗的热量...420 | |||||
香煎土豆饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（一个）、土豆（两个）、干辣椒（两个）、盐（一勺）、黑胡椒（适量）、葱（一棵）、茴香（一勺）、香菜（两棵）
1/7. 准备好材料
2/7. 鸡蛋打散，土豆蒸熟，葱香菜和辣椒切末，茴香炒香不放油
3/7. 土豆去皮压成泥，把所有调料混合在一起
4/7. 取适量土豆泥做成一个个小饼
5/7. 表面蘸一点鸡蛋液
6/7. 锅里放少许油，把土豆饼放进去，隔一分钟左右翻一次面，至两面焦黄即可
7/7. 出锅喽
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、预防癌症、预防动脉硬化等功效；可与菠菜、韭菜、圆生菜搭配；与田鸡、地瓜、柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香煎土豆饼热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克