| 榨菜肉丝汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 榨菜 | 克 | 14千卡 | 27千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 总量 | 50克 | 榨菜肉丝汤热量/卡路里14千卡 | |||
 热量14千卡，相当于田径2分钟消耗的热量...450 | |||||
榨菜肉丝汤的做法共8个步骤
食材主料/辅料
熟猪肉（75克）、榨菜（50克）、香葱（适量）、盐（适量）、味精（适量）
1/8. 食材：熟猪肉（已切）、榨菜（已清洗）、香葱
2/8. 将已清洗好的榨菜放在案板上切成丝。
3/8. 烧锅倒油烧热，下入切好的熟猪肉和榨菜翻炒翻炒。
4/8. 接着，加适量的清水煮开。
5/8. 然后，加适量的盐。
6/8. 加适量的味精。
7/8. 调味翻匀。
8/8. 最后，搁入香葱，即成。
食材功效信息
榨菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有开胃健脾、增食助神、辛忾添精等功效；可与豆芽、黄豆芽搭配；
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营养信息
- 榨菜肉丝汤热量14 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.3 克
- 碳水化合物6.5 克
- 钠2777.4 毫克
- 钙125 毫克
- 铁4.4 毫克
- 钾341 毫克