枸杞玉米汁的热量和减肥功效

1/10. 食材：甜玉米（已清洗）、枸杞（已泡）、绵白糖

2/10. 将已清洗好的甜玉米放在案板上切开。

3/10. 掰下玉米粒。

4/10. 随后，将掰好的玉米粒和泡好的枸杞放入豆浆机中。

5/10. 接着，加入清水不能低于最低刻度或高于最高刻度。

6/10. 然后，盖上盖，插上电源，按好纯香豆浆键进行工作，工作完毕将电源拔掉。

7/10. 打开豆浆机。

8/10. 最后，枸杞玉米汁过滤。

9/10. 加2勺绵白糖。