| 虾仁彩椒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾仁 | 克 | 48千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 总量 | 100克 | 虾仁彩椒热量/卡路里48千卡 | |||
 热量48千卡，相当于焊接16分钟消耗的热量...180 | |||||
虾仁彩椒的做法共7个步骤
食材主料/辅料
虾仁（100克）、红黄彩椒（各1个）、姜（3块）、大蒜（3颗）、葱（1根）、蚝油（1匙）、酱油（1匙）、盐（适量）、食用油（适量）、生粉（适量）
1/7. 备好材料，椒切丝，姜切丝，蒜切片，葱切段
2/7. 蚝油，酱油，盐，生粉加水调好水淀粉
3/7. 椒和虾仁焯水备用
4/7. 热锅下油爆香姜蒜
5/7. 放入彩椒和虾仁翻炒
6/7. 加入葱段
7/7. 加入事先调好水淀粉，调味勾芡。
食材功效信息
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有预防高血压、增强性欲、通乳等功效；可与紫菜、荷兰豆、海马搭配；与橄榄、茶叶、洋葱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 虾仁彩椒热量48 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质10.4 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克