| 茄汁意大利面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 508千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 意大利面 | 克 | 108千卡 | 54千卡 | 1.54克 | 1.4克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 572克 | 茄汁意大利面热量/卡路里670千卡 | |||
 热量670千卡，相当于叮当舞122分钟消耗的热量...330 | |||||
茄汁意大利面的做法共6个步骤
食材主料/辅料
五花肉（100克）、意大利面（200克）、番茄（1个）、番茄酱（1勺）、白糖（少许）、洋葱（半个）、盐（适量）、橄榄油（适量）
1/6. 准备好所需材料
2/6. 平底锅热油，把肉末炒变色，加入洋葱丁炒香。
3/6. 加入番茄丁，把番茄炒至出红汤，加入番茄、盐，白糖炒匀。
4/6. 兑半碗清水，大火烧开，小火熬至酱汁浓郁粘稠。
5/6. 另烧水，下意大利面，煮好后用橄榄油拌匀
6/6. 转盘，翻入番茄肉酱即可。
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有利二便、滋阴、止消渴等功效；可与蘑菇、洋葱、丝瓜搭配；与菊花、田螺、甘草相克，同食可能会引起不适；
意大利面的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗衰老、预防高血压、生津止渴等功效；可与菜花、豆腐、芥蓝搭配；与猪肝、桂鱼 、香菇相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 茄汁意大利面热量670 千卡
- 脂肪53.93 克
- 蛋白质11.71 克
- 碳水化合物14 克
- 钠86 毫克
- 钙32 毫克
- 铁0.87 毫克
- 钾354 毫克