| 番茄虾仁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 336克 | 番茄虾仁热量/卡路里312千卡 | |||
 热量312千卡，相当于钢铁厂工作39分钟消耗的热量...480 | |||||
番茄虾仁的做法共3个步骤
食材主料/辅料
虾（适量）、淀粉（适量）、番茄酱（适量）、醋（适量）、白糖（适量）、姜（适量）、盐（适量）、食用油（适量）
1/3. 虾剥出虾肉，用牙签挑出虾线，撒少许盐和淀粉后用手抓匀，挂上薄糊，薄糊，薄糊，重要的说三遍。
2/3. 热锅，凉油，用七成热的油温，把虾仁下锅快速炸制捞出备用（炸到外表稍有绷皮发硬即可）
3/3. 锅中留少许底油，用姜米炝锅，倒入番茄酱，盐，糖，白醋少许加水淀粉炒香下入炸好的虾仁翻炒均匀即可。
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防高血压、帮助消化、补肾壮阳等功效；可与丝瓜、藕、燕麦搭配；与乌鸡、南瓜、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 番茄虾仁热量312 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克