| 辣煎蛋丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 辣煎蛋丁热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于睡觉110分钟消耗的热量...54 | |||||
辣煎蛋丁的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（6个）、芝麻（适量）、色拉油（适量）、孜盐（适量）、精盐（适量）、味精（适量）
1/6. 将鸡蛋煮熟，去皮，装盘待用。
2/6. 将鸡蛋切成小丁，热锅放油，将鸡蛋丁放入锅中。
3/6. 将鸡蛋丁煎至金黄色。
4/6. 放入辣椒油翻炒。
5/6. 加入精盐，孜盐，芝麻，味精搅拌均匀。
6/6. 出锅装盘即可。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、养血发胎、清热解毒等功效；可与丝瓜、牡蛎 、茼蒿搭配；与豆奶、鹅肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣煎蛋丁热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克