| 面条菜煎饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 271克 | 面条菜煎饼热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡，相当于越野摩托248分钟消耗的热量...240 | |||||
面条菜煎饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、面条菜（适量）、胡萝卜（适量）、鸡蛋（适量）、葱（适量）、盐（适量）、五香粉（适量）
1/7. 选嫩面条菜，越嫩越好。把面条菜洗干净，切碎。
2/7. 胡萝卜切丝，与面条菜一起倒入大碗中，加面粉。
3/7. 加鸡蛋、葱末和少量水。
4/7. 搅拌成粘稠的糊状。
5/7. 平底不粘锅点火，放一点点油，转一下锅，使油均匀地沾满锅底，油热后放一大勺面糊。
6/7. 像摊煎饼一样用木铲刮平，烙一会儿，翻面。
7/7. 烙制两面金黄。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、补虚损、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 面条菜煎饼热量992 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克