| 培根金针卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 金针菇 | 克 | 96千卡 | 32千卡 | 2.4克 | 0.4克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 总量 | 419克 | 培根金针卷热量/卡路里697千卡 | |||
 热量697千卡，相当于吹号角348分钟消耗的热量...120 | |||||
培根金针卷的做法共6个步骤
食材主料/辅料
金针菇（300克）、培根（4片）、葱花（20克）、蚝油（10克）
1/6. 备好以下材料！（培根，金针菇，葱花）
2/6. 如图卷好，并在金针菇上刷一层蚝油！
3/6. 平底锅热后放入！（不用放油和任何调料）
4/6. 煎至两面金黄色！
5/6. 撒上少许孜然和辣椒粉！即可出锅！
6/6. 装盘！
食材功效信息
金针菇的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有降血脂、抗疲劳、促进智力发育等功效；可与猪肝、西兰花、鸡肉搭配；与牛奶、驴肉相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健脾、祛寒、开胃等功效；
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营养信息
- 培根金针卷热量697 千卡
- 脂肪37.67 克
- 蛋白质41.02 克
- 碳水化合物7.05 克
- 钠2077.3 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.68 毫克
- 钾693 毫克