| 香菜花生米热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生米 | 克 | 298千卡 | 298千卡 | 12克 | 25.4克 |
| 总量 | 100克 | 香菜花生米热量/卡路里298千卡 | |||
 热量298千卡，相当于网球43分钟消耗的热量...420 | |||||
香菜花生米的做法共3个步骤
食材主料/辅料
花生米（100克）、香菜（适量）、盐（适量）、醋（适量）
1/3. 先炸花生米，不喜欢油的，所以就干炸，撒点盐入味
2/3. 香菜择一下洗净
3/3. 香菜切断放入盘里，撒上放凉的花生米，淋上醋即可
食材功效信息
花生米的热量298千卡（每100克）；具有润肺、抗老化、养血通乳等功效；可与豆浆、鲤鱼、毛豆搭配；与蕨菜、螃蟹、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香菜花生米热量298 千卡
- 脂肪25.4 克
- 蛋白质12 克
- 碳水化合物13 克
- 钠3.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁3.4 毫克
- 钾390 毫克