| 简易版酱猪骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪骨 | 克 | 2000千卡 | 200千卡 | 40克 | 12克 |
| 总量 | 1000克 | 简易版酱猪骨热量/卡路里2000千卡 | |||
 热量2000千卡，相当于打猎400分钟消耗的热量...300 | |||||
简易版酱猪骨的做法共6个步骤
食材主料/辅料
猪骨（1000克）、香其酱（1代）、葱（适量）、盐（适量）、料酒（适量）、生抽（适量）、老抽（适量）、姜（适量）
1/6. 清水泡猪骨半小时 泡出血水
2/6. 煮一下猪骨并清洗干净
3/6. 准备一口锅，我用了铸铁锅，加入一代香其酱 开水莫过猪骨，葱 姜 生抽 老抽 料酒，大火烧开沸腾几分钟，使料酒挥发带走腥气，盖锅盖焖煮一个小时 （主要看肉熟烂的情况）能用筷子插动就可以加适量盐，再焖到软烂，
4/6. 小火炖慢慢煮才能更加入味
5/6. 捞出猪骨放适量汤在炒锅里，加热大火烧开淋入香油，待汁收的很浓可以出锅了
6/6. 夏天 天气炎热 厨房更是很多人不想去的地方，所以越简单越方便越好咯
食材功效信息
猪骨的热量200千卡（每100克）；具有强筋骨、生津液、延缓衰老等功效；可与山药豆、西洋参、铁棍山药搭配；与苦瓜、白玉苦瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 简易版酱猪骨热量2000 千卡
- 脂肪12 克
- 蛋白质40 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克