| 苹果派热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 370克 | 苹果派热量/卡路里256千卡 | |||
 热量256千卡，相当于跨栏26分钟消耗的热量...600 | |||||
苹果派的做法共10个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、苹果（3个）、低筋面粉（250克）、黄油（110克）、糖粉（80克）、砂糖（50克）、柠檬汁（适量）
1/10. 将苹果派皮的材料放入盆中搅拌一起成团。分别是：低筋面粉250克、黃油80克、糖粉80克、鸡蛋1个。
2/10. 用保鲜膜包起，放入冰箱冷藏1小时以上。
3/10. 将洗干净苹果去皮切成小块放入盐水中泡过，然后沥干水。
4/10. 把的苹果派馅的材料放在平底锅。其中黄油使用剩下的30g
5/10. 用慢火煮透。
6/10. 在冰箱取出苹果派皮放在苹果派模具捏平，
7/10. 把多出的毛坯用刀捎去。
8/10. 加入苹果馅，将多余苹果派皮擀薄盖在表面。
9/10. 画上花纹。
10/10. 放入烤箱中烘烤，上管190度，下管170度，时间30左右。最终做出成品
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、解热烦、防细菌感染等功效；可与肥牛、干辣椒、黄豆搭配；与味精、甲鱼 、红薯相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、宁神、降低胆固醇等功效；可与香蕉、桃子、银耳搭配；与白萝卜、紫甘蓝、沙丁鱼相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 苹果派热量256 千卡
- 脂肪9.71 克
- 蛋白质12.76 克
- 碳水化合物14.22 克
- 钠143.6 毫克
- 钙60 毫克
- 铁2.35 毫克
- 钾257 毫克