| 鲜奶棉花杯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蛋清 | 克 | 114千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 总量 | 79克 | 鲜奶棉花杯热量/卡路里114千卡 | |||
 热量114千卡，相当于压腿46分钟消耗的热量...150 | |||||
鲜奶棉花杯的做法共2个步骤
食材主料/辅料
蛋清（4个）、面粉（2斤）、泡打粉（40克）、奶（400克）、大油（100克）、醋（40克）、白糖（400克）
1/2. 面粉2斤，醋40克，泡打粉40克，糖400克，奶400克，大油100克，蛋清4个，放在一起搅拌，旺火蒸10分钟，即成（这是60个的量）。
2/2. 面粉2斤，醋40克，泡打粉40克，糖400克，奶400克，大油100克，蛋清4个，放在一起搅拌，旺火蒸10分钟，即成（这是60个的量）。
食材功效信息
蛋清的热量144千卡（每100克）；具有去黑头、护肤、补气等功效；可与小米面、香椿、干辣椒搭配；与雪莲果、消炎片、豆奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鲜奶棉花杯热量114 千卡
- 脂肪8.8 克
- 蛋白质13.3 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠131.5 毫克
- 钙56 毫克
- 铁2 毫克
- 钾154 毫克