| 酥花生热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生米 | 克 | 504千卡 | 298千卡 | 12克 | 25.4克 |
| 总量 | 169克 | 酥花生热量/卡路里504千卡 | |||
 热量504千卡，相当于漂流101分钟消耗的热量...300 | |||||
酥花生的做法共6个步骤
食材主料/辅料
花生米（适量）、盐（5克）、玉米油（10毫升）
1/6. 准备食材。
2/6. 花生米冲水沥干。
3/6. 锅烧热加玉米油。
4/6. 花生米倒锅里。
5/6. 花生米爆开了加盐巴。
6/6. 出锅啦。
食材功效信息
花生米的热量298千卡（每100克）；具有滋养调气、健脑益智、润肺化痰等功效；可与红酒、苦菊、毛豆搭配；与秋黄瓜、黄瓜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酥花生热量504 千卡
- 脂肪25.4 克
- 蛋白质12 克
- 碳水化合物13 克
- 钠3.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁3.4 毫克
- 钾390 毫克